Trei băuturi considerate benefice pentru sănătatea creierului ar putea contribui la reducerea riscului de demență, potrivit medicului specializat în longevitate David Céspedes. Specialistul susține că anumite ingrediente pot sprijini funcția cognitivă și pot combate inflamația asociată îmbătrânirii, conform: https://www.gandul.ro/
Interesul pentru prevenirea bolilor neurodegenerative a crescut în ultimii ani, pe fondul preocupărilor legate de îmbătrânire. Cercetările arată că alimentația, somnul și nivelul de stres influențează direct sănătatea creierului, memoria și capacitatea de concentrare.
Prima băutură recomandată de medic este sucul de sfeclă roșie. Acesta ar crește nivelul de oxid nitric din organism, compus care contribuie la dilatarea vaselor de sânge și la o mai bună circulație.
A doua opțiune este latte-ul cu turmeric. Potrivit specialistului, curcumina din turmeric ar reduce inflamația, ar combate stresul oxidativ și ar putea avea efecte benefice asupra sănătății cerebrale.
Pe listă se află și ceaiul verde, recunoscut pentru conținutul ridicat de polifenoli și antioxidanți. Medicul afirmă că persoanele care consumă cel puțin două cești pe zi ar putea avea un risc mai mic de demență.
Specialistul atrage însă atenția că aceste băuturi pot fi doar parte dintr-un stil de viață sănătos, iar prevenția trebuie susținută prin alimentație echilibrată, mișcare și odihnă adecvată.
