România va trece oficial la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025, când ceasurile se vor da înapoi cu o oră. Astfel, ora 4:00 va deveni ora 3:00, iar ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, având 25 de ore, conform: https://www.radioresita.ro/
Trecerea la ora de iarnă nu are legătură cu vremea, ci cu lumina naturală. Pe măsură ce zilele devin mai scurte, ora oficială este ajustată pentru ca răsăritul să aibă loc mai devreme, oferind oamenilor mai multă lumină dimineața.
Ora de iarnă, numită și ora standard, marchează revenirea la ritmul natural al luminii solare, opusul orei de vară, care este destinată valorificării luminii seara. Prin această modificare, diminețile devin mai luminoase, iar serile se întunecă mai devreme, ajutând la o utilizare mai eficientă a energiei electrice.
Specialiștii atrag atenția că schimbarea orei poate avea efecte temporare asupra organismului. Printre simptomele frecvente se numără oboseala, iritabilitatea, dificultățile de concentrare și tulburările de somn. Corpul are nevoie de o perioadă scurtă de adaptare, mai ales în cazul copiilor sau al persoanelor sensibile.
Pentru o tranziție ușoară, medicii recomandă:
-
ajustarea treptată a orei de somn cu câteva zile înainte;
-
expunerea la lumină naturală dimineața;
-
evitarea cofeinei și a ecranelor luminoase seara;
-
menținerea unei rutine zilnice constante.
Astfel, începând de duminică, România va funcționa după ora Europei de Est (EET, UTC+2), revenind la programul standard de iarnă.
