Necesar pentru multe dintre funcţiile organismului, magneziul este implicat în menţinerea echilibrului nervos şi muscular, conform, debanat.ro.
Pentru a evita oboseala şi efectele stresului, este bine ca alimentele care conţin acest mineral să nu ne lipsească din dietă.
Magneziul este prezent în aproape toate celulele organismului, participând, printre altele, la sute de reacţii enzimatice.
Corpul uman conţine în jur de 25 g din acest mineral, 60% din el fiind stocat în oase, ajutând la menţinerea structurii acestora. Un sfert este folosit de muşchi, iar restul magneziului este repartizat la creier, inimă, ficat şi rinichi.
Amănunte pe: debanat.ro.